En
este vídeo que veréis a continuación, aprenderéis la diferencia
entre edad biológica y edad cronológica y también, qué podéis
hacer para vivir más años. Por lo tanto, ampliamos información de
la anterior entrada (¿Cómo vivir 10 años más?). Otra manera
natural para alcanzar una edad superior a la que pudiéramos aspirar.
Podemos
vivir hasta 120 años, pero ¿qué mejor que hacerlo en buenas
condiciones?
La
edad cronológica es la que marca el calendario (edad que no puede
variar, puesto que no puedes volver atrás en el tiempo); mientras
que la edad biológica sí puede variar y es la que te dice cómo te
encuentras (puedes tener 50 años y sentir tu cuerpo como si tuvieras
30).
Por
ello, lo más importante para vivir más es esta edad biológica.
Pero ¿cómo podemos controlarla? Pues, a través del sistema
inmunitario. Este, junto al sistema endocrino y el nervioso, funciona
como sistema regulador y equilibra nuestro cuerpo.
FÓRMULA
DE LA JUVENTUD:
Ambiente,
qué
comemos y los
hábitos
de vida
representan el 75% de esta fórmula; por lo tanto, debemos:
- Dormir más de 8 horas (porque dormir menos puede debilitarnos)
- Comer frutas y hortalizas que nos aportan minerales y vitaminas
- Cereales y legumbres que son fuertes en fibras
- Frutos secos y aceite de oliva son ricos en sustancias antioxidantes.
- Leches fermentadas con algún tipo de probióticos
- Despertar intelectualmente
- Evitar drogas, tabaco y alcohol
- Alejarse de la depresión (puesto que deteriora nuestras defensas y expectativas de la vida)
Sabemos
que lo que nos deteriora son la oxidación y la inflamación (base de
todas las enfermedades y que te acercan al envejecimiento prematuro).
Por ello, mirar la vida con alegría y optimismo es la mejor píldora
contra cualquier enfermedad.
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